南海網(wǎng)、新海南客戶端記者 吳岳文

在海南文昌，一所鄉(xiāng)鎮(zhèn)中學(xué)的跳繩隊(duì)正以破竹之勢“跳”出國際舞臺。2025年7月28日，在日本川崎舉行的世界跳繩錦標(biāo)賽系列賽中，文昌市錦山中學(xué)跳繩隊(duì)斬獲1金1銀。這支成立僅4年的隊(duì)伍，已累計(jì)獲得4個(gè)國際級獎項(xiàng)、16個(gè)國家級比賽冠軍、20多個(gè)省級獎項(xiàng)，成為海南體教融合的標(biāo)桿。其成功背后，是科學(xué)訓(xùn)練、團(tuán)隊(duì)精神、文化傳承與教育創(chuàng)新的深度融合，更是鄉(xiāng)村教育破局的生動實(shí)踐。

錦山中學(xué)跳繩隊(duì)

跳繩成為錦山中學(xué)的一張閃亮名片

如今，跳繩已成為錦山中學(xué)的一張閃亮名片。在日本舉辦的世界跳繩錦標(biāo)賽比賽現(xiàn)場，錦山中學(xué)跳繩隊(duì)的運(yùn)動員身輕如燕，動作靈活敏捷，在繩索的敲擊聲中盡情展現(xiàn)青春風(fēng)采。蔣忠雄、陳紫菡在兩人車輪花樣16-18組摘得金牌，韓仙寶、韓建定等4人在19+男子組4×30秒交互速度項(xiàng)目中獲得銀牌。

錦山中學(xué)跳繩隊(duì)韓仙寶、韓建定、林先濤、陳在發(fā)在19+男子組4×30秒交互速度摘得銀牌

錦山中學(xué)跳繩隊(duì)教練林芳俞告訴記者：“這次陪孩子們來日本比賽，他們能取得這些榮譽(yù)，我感到很高興，用孩子們的話來說就是所有的艱苦付出都是值得的！”

錦山中學(xué)跳繩隊(duì)隊(duì)員陳紫菡說：“我在這次比賽中不僅拿了金牌，還認(rèn)識了更多的朋友，有國外的、有國內(nèi)的，能為學(xué)校爭光，我感到很自豪。我也希望大家多學(xué)習(xí)跳繩，加入跳繩的運(yùn)動中?！?/p>

錦山中學(xué)跳繩隊(duì)蔣忠雄、陳紫菡在兩人車輪花樣16-18組摘得金牌

近年來，在國內(nèi)外各大賽事中，錦山中學(xué)跳繩隊(duì)頻頻摘金奪銀，贏得了社會各界的廣泛贊譽(yù)。錦山中學(xué)跳繩隊(duì)的輝煌，絕非僅靠教練和隊(duì)員的孤勇奮戰(zhàn)，其背后是一個(gè)深深植根于鄉(xiāng)土、具有頑強(qiáng)生命力的特色培養(yǎng)體系——這被當(dāng)?shù)亟逃缱u(yù)為“錦山模式”。

科學(xué)訓(xùn)練：打造鄉(xiāng)村少年的“冠軍搖籃”

分層培養(yǎng)，精準(zhǔn)突破技術(shù)瓶頸

錦山中學(xué)跳繩隊(duì)的訓(xùn)練體系堪稱“鄉(xiāng)村版冠軍工廠”。教練團(tuán)隊(duì)將隊(duì)員分為初級、中級、高級三個(gè)梯隊(duì)，制定個(gè)性化訓(xùn)練方案：初級隊(duì)員從“并腳跳繩”起步，通過音樂節(jié)拍訓(xùn)練三個(gè)肢協(xié)調(diào)性；中級隊(duì)員專攻“開合跳”“雙搖跳”等技巧，提升彈跳速度與身體控制能力；高級隊(duì)員則挑戰(zhàn)交互繩規(guī)定套路、自編花樣等復(fù)雜項(xiàng)目，強(qiáng)調(diào)動作的連貫性與藝術(shù)表現(xiàn)力。每周兩次個(gè)人技巧訓(xùn)練、兩次團(tuán)隊(duì)合練?！疤K看似簡單，其實(shí)不然，良好的體能素質(zhì)是基礎(chǔ)，跳得好離不開速度和力量?！卞\山中學(xué)的田徑教練葉世清告訴記者，他的拿手好戲是通過跑步、跳遠(yuǎn)、跨欄等項(xiàng)目的培訓(xùn)，不斷提高跳繩隊(duì)隊(duì)員的體能，形成“技術(shù)+體能”雙驅(qū)動模式。隊(duì)員們還會在課余時(shí)間進(jìn)行自主訓(xùn)練，通過反復(fù)練習(xí)和磨煉，逐漸形成自己的風(fēng)格和特色。

創(chuàng)新方法，激發(fā)潛能的“金鑰匙”

林芳俞原本是音樂老師，為了教學(xué)生們跳繩，就轉(zhuǎn)為了體育老師。她敢于創(chuàng)新，打破傳統(tǒng)體育教學(xué)模式，將音樂、小鼓、瑜伽等元素融入訓(xùn)練。例如，在練習(xí)交互繩規(guī)定套路時(shí)，隊(duì)員們跟隨音樂節(jié)奏變換隊(duì)形，既增強(qiáng)節(jié)奏感，又提升表演張力。隊(duì)員們還跟其他老師學(xué)習(xí)“并腳跳繩”，熟練握手搖腳跳、落地輕巧和上下肢協(xié)調(diào)跳短繩動作；學(xué)習(xí)“花樣跳繩——開合跳”，增強(qiáng)協(xié)調(diào)、彈跳、速度及控制身體的能力；學(xué)習(xí)“短繩速跳”，從韻律操的導(dǎo)入，提高跳繩的速度。

心理淬煉，鍛造賽場“抗壓引擎”

2023年11月，第七屆上海國際交互繩大獎賽吸引來自中國、法國、韓國、日本、澳大利亞等全球8個(gè)國家和地區(qū)的60支代表隊(duì)近700名選手參賽。這是錦山中學(xué)跳繩隊(duì)首次參加國際比賽，隊(duì)員們心里顯得緊張?！澳銈兙彤?dāng)做來學(xué)習(xí)取經(jīng)，不要想著名次！”教練引導(dǎo)隊(duì)員專注于“減少失誤”而非追求速度。在眾多高水平的參賽隊(duì)伍中，錦山中學(xué)跳繩隊(duì)克服心理壓力，在交互繩規(guī)定套路A、交互繩規(guī)定套路B中憑借出色發(fā)揮均榮獲一等獎。這種“抗壓能力”的培養(yǎng)，源于隊(duì)員們?nèi)粘Ｓ?xùn)練中的“模擬實(shí)戰(zhàn)”：每周安排一次“壓力測試”，模擬國際賽事的燈光、音效與觀眾氛圍，讓隊(duì)員在反復(fù)淬煉中練就“大心臟”。

錦山中學(xué)跳繩隊(duì)參加第七屆上海國際交互繩大獎賽2個(gè)項(xiàng)目獲得一等獎

團(tuán)隊(duì)共生：從“問題少年”到“冠軍之師”

化繭成蝶：叛逆少年的蛻變之旅

錦山中學(xué)跳繩隊(duì)中不少隊(duì)員曾是教師眼中的“問題學(xué)生”，但在林芳俞等教練的耐心引導(dǎo)下，他們完成了蛻變。隊(duì)員韓仙寶因叛逆差點(diǎn)輟學(xué)，加入跳繩隊(duì)后，教練通過“小獎勵、定目標(biāo)”等方式激發(fā)他的斗志，他成為隊(duì)里的主力，還擔(dān)任學(xué)校志愿者和班級體育委員，在2025年海南省中小學(xué)生跳繩比賽中一人獨(dú)攬三塊金牌。類似的故事在隊(duì)中屢見不鮮。這些曾經(jīng)的“問題學(xué)生”找到了屬于自己的“舞臺”，不僅在賽場上贏得了榮譽(yù)，更是父母的驕傲，證明了每個(gè)人都有潛力在適合自己的領(lǐng)域發(fā)光發(fā)熱。林芳俞說：“跳繩是最好的黏合劑，它讓孩子們學(xué)會傾聽、協(xié)作與擔(dān)當(dāng)?！?/p>

賽場上下的“共生哲學(xué)”

在訓(xùn)練場上，錦山中學(xué)跳繩隊(duì)的隊(duì)員們自發(fā)形成“傳幫帶”機(jī)制：老隊(duì)員手把手糾正新隊(duì)員的搖繩姿勢，文化課成績優(yōu)異的隊(duì)員主動為隊(duì)友輔導(dǎo)功課。2025年海南省中小學(xué)生跳繩比賽中，隊(duì)員在賽前磨合戰(zhàn)術(shù)，在賽場上精妙配合，最終奪得團(tuán)體總分第一。這種“一榮俱榮”的團(tuán)隊(duì)精神，在國際賽場上展現(xiàn)得淋漓盡致——交互繩比賽中，搖繩隊(duì)員需精準(zhǔn)把握節(jié)奏，跳繩隊(duì)員則要在方寸之間完成騰挪跳躍，任何一個(gè)環(huán)節(jié)的失誤都會影響全局，而錦山隊(duì)員們用數(shù)萬次磨合練就了“零誤差”的默契。

文化賦能：跳出僑鄉(xiāng)風(fēng)情的國際范

錦山中學(xué)將本土文化融入跳繩訓(xùn)練，創(chuàng)編了不少舞蹈，隊(duì)員們手持彩色跳繩，在動聽的旋律中變換隊(duì)形，融入文昌傳統(tǒng)舞蹈元素。2024年6月28日晚，在2024年“九九杯”海南（文昌）鄉(xiāng)鎮(zhèn)排球聯(lián)賽上，錦山中學(xué)跳繩隊(duì)12名隊(duì)員，為現(xiàn)場觀眾呈現(xiàn)了一場精彩開場舞——《繩彩飛揚(yáng)》。他們隨著大繩和小繩的翻飛而跳躍、跑動，笑意寫在臉上、快樂洋溢心中。他們高難度花式跳繩表演驚艷全場，成為當(dāng)晚最亮眼的節(jié)目之一。這種“傳統(tǒng)+現(xiàn)代”的創(chuàng)新，讓跳繩不僅是競技項(xiàng)目，更成為傳播鄉(xiāng)土文化的載體。

體教融合：激活鄉(xiāng)村教育的“一池春水”

學(xué)校給力：搭建成長的“綠色通道”

“我們堅(jiān)持‘以人為本’的教育理念，注重培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)和個(gè)性教育。”錦山中學(xué)校長彭業(yè)偉說，在跳繩領(lǐng)域，學(xué)校傾注了大量心血，不僅組建了由資深教練領(lǐng)銜的專業(yè)團(tuán)隊(duì)，還構(gòu)建了系統(tǒng)化的訓(xùn)練和管理機(jī)制。錦山中學(xué)將跳繩納入“一校一品”特色建設(shè)，為隊(duì)員開辟“綠色通道”：調(diào)整課程表保障每天2小時(shí)訓(xùn)練時(shí)間，投入資金改造室內(nèi)訓(xùn)練館，配備專業(yè)跳繩器材和運(yùn)動康復(fù)設(shè)備。彭業(yè)偉表示：“我們不把學(xué)生當(dāng)‘工具人’，而是通過跳繩培養(yǎng)全面發(fā)展的人。”錦山中學(xué)還與上海的學(xué)校建立結(jié)對幫扶，定期邀請國際級教練來校指導(dǎo)，推動訓(xùn)練體系與國際接軌。

錦山中學(xué)跳繩隊(duì)參加第七屆上海國際交互繩大獎賽

家校協(xié)同：共育陽光少年的“雙向奔赴”

林芳俞告訴記者，學(xué)校剛成立跳繩隊(duì)時(shí)也遭遇學(xué)生的排斥。為了解決這個(gè)問題，學(xué)校通過趣味的教學(xué)方式來激發(fā)學(xué)生的興趣。剛開始也有部分家長擔(dān)心訓(xùn)練影響學(xué)業(yè)，但隊(duì)員們的進(jìn)步逐漸打消了疑慮。韓仙寶的母親坦言：“孩子以前放學(xué)就玩手機(jī)，現(xiàn)在每天主動加練跳繩，學(xué)習(xí)時(shí)注意力更集中了?！睂W(xué)校通過家長會、訓(xùn)練開放日等形式，讓家長直觀感受跳繩對孩子體能、意志的提升作用。林芳俞說，跳繩特色項(xiàng)目的蓬勃發(fā)展不僅顯著提升了學(xué)校的整體教育質(zhì)量，還極大地激發(fā)了學(xué)生們的學(xué)習(xí)熱情與創(chuàng)新潛能。

以賽促訓(xùn)：反哺鄉(xiāng)村教育的“金字塔模式”

錦山中學(xué)將跳繩運(yùn)動納入課后服務(wù)，吸引眾多學(xué)生參與。每周的社團(tuán)活動中，校隊(duì)隊(duì)員化身“小教練”，將國際賽事經(jīng)驗(yàn)傳授給學(xué)弟學(xué)妹。這種“金字塔式”人才培養(yǎng)模式，讓跳繩從少數(shù)人的競技項(xiàng)目變?yōu)槠栈菪赃\(yùn)動。

美育浸潤：跳出國門的藝術(shù)表達(dá)

在上海國際交互繩大獎賽中，錦山中學(xué)跳繩隊(duì)的表演服融入海南黎錦元素，紅白相間的幾何圖案與翻飛的彩繩交相輝映，成為賽場焦點(diǎn)。林芳俞特別注重隊(duì)員的“舞臺表現(xiàn)力”培養(yǎng)：邀請舞蹈老師指導(dǎo)肢體語言，要求隊(duì)員在比賽中保持微笑、眼神堅(jiān)定?！疤K不僅是速度與力量的較量，更是美的展示?！彼f，“當(dāng)孩子們穿著融入家鄉(xiāng)文化的服裝站上國際舞臺，他們傳遞的是中國鄉(xiāng)村教育的自信。”

兩次出國參賽，隊(duì)員們與來自法國、日本的選手交流跳繩技巧，結(jié)下深厚友誼。這種跨文化交流不僅提升了競技水平，更拓寬了鄉(xiāng)村少年的視野。

躍向未來：小繩牽動鄉(xiāng)村教育大夢想

錦山中學(xué)跳繩隊(duì)一次次在國內(nèi)外大賽中奪冠，它的意義早已超越了一枚枚獎牌的范疇。對文昌、對海南，乃至對更廣闊的鄉(xiāng)土教育圖景，這支來自基層的跳繩冠軍隊(duì)伍，以其非凡的成就，投下了一枚充滿啟示的石子。

錦山中學(xué)跳繩隊(duì)參加比賽

錦山中學(xué)跳繩隊(duì)的成功，為眾多資源相對匱乏的鄉(xiāng)村學(xué)校點(diǎn)燃了一簇希望之火。它證明了——場地大小、器材貴賤并非決定體育教育成敗的唯一因素。關(guān)鍵在于能否找準(zhǔn)一個(gè)“切口小、投入少、見效快、易普及”的特色項(xiàng)目，并輔以科學(xué)的方法、專注投入和深厚的情感。一根幾十元的跳繩，一片平整的場地，一群心懷熱愛的師生，同樣能孕育出令人矚目的體育碩果。文昌市教育局體衛(wèi)藝科負(fù)責(zé)人對此深有感觸：“’錦山模式’的可貴之處在于其強(qiáng)大的可復(fù)制性。它像一顆種子，告訴我們即使在鄉(xiāng)土的土壤里，只要有合適的培育，體育的參天大樹一樣可以茁壯成長?！?/p>

當(dāng)一根小小的跳繩，既能讓鄉(xiāng)村孩子站上世界領(lǐng)獎臺，又能反哺本土文化、激活教育生態(tài)，它便超越了競技本身，成為撬動鄉(xiāng)村振興的支點(diǎn)。正如林芳俞所說：“教育的本質(zhì)不是裝滿水桶，而是點(diǎn)燃火焰。而跳繩，就是那把點(diǎn)燃鄉(xiāng)村少年夢想的火炬。”

這幾年，林芳俞以“以繩促德、以繩啟智、以繩健體、以繩育美、以繩益勞”的教學(xué)理念打造精英跳繩隊(duì)，帶領(lǐng)學(xué)生走出鄉(xiāng)村，走向國際舞臺。她的愿景是：“讓每一個(gè)鄉(xiāng)村孩子都能握住一根跳繩，跳出健康、跳出自信、跳出更廣闊的天地?！?/p>

如今，文昌市教育局正把“錦山模式”向全市各學(xué)校普及。文昌市教育局局長張光潤表示，近年來，文昌市作為“人人會跳繩”理念的踐行者，大力推動校園體育建設(shè)，引領(lǐng)新時(shí)代學(xué)校體育改革創(chuàng)新，著力形成“一校一品”“一校多品”的學(xué)校體育多元發(fā)展新格局。文昌因其成功的跳繩開展模式，被授予國際跳繩聯(lián)合會“人人會跳繩”項(xiàng)目推廣單位。未來，文昌市將繼續(xù)秉承“體教融合”的教育理念，以跳繩為紐帶，連接起更多青少年的夢想與活力。

（文內(nèi)圖片均為錦山中學(xué)提供）